Visi žino, kad dantų valymas šepetėliu ir tarpdančių siūlu yra labai svarbus burnos sveikatai, tačiau ką dar galite padaryti, kad dantys būtų sveiki ir stiprūs? Peržiūrėkite mūsų trumpą dantų priežiūros vadovą, kuriame rasite visą reikiamą informaciją. Mes jums padėsime – nuo valymo patarimų iki svarbių faktų apie tinkamą dantų higieną!

Patarimai, padėsiantys užtikrinti tinkamą burnos sveikatą.

1. Reguliariai valykite dantis dantų šepetėliu ir siūlu. Tai savaime suprantamas dalykas, tačiau svarbu valyti dantis šepetėliu ir dantų siūlu bent du kartus per dieną. Tai padės pašalinti apnašas ir bakterijas nuo dantų ir dantenų ir neleis susidaryti ėduoniui. Taip pat svarbu naudoti dantų šepetėlį minkštais šereliais, nes kieti šereliai gali pažeisti dantų emalį

2. Venkite saldžių gėrimų. Saldūs gėrimai, pavyzdžiui, gazuoti vaisvandeniai ir sultys, gali sukelti ėduonį. Jei geriate saldžių gėrimų, būtinai po jų išsivalykite dantis. 3. Naudokite burnos skalavimo skystį. Burnos skalavimo skystis gali padėti pašalinti nuo dantų maisto daleles ir apnašas, kurių galima nepastebėti valant dantis šepetėliu ir siūlu. Svarbu naudoti burnos skalavimo skystį, kurio sudėtyje yra fluoro, nes tai padės išvengti ėduonies susidarymo

3. Reguliariai lankykitės pas odontologą. Kas šešis mėnesius turėtumėte apsilankyti pas odontologą, kad jis apžiūrėtų ir išvalytų dantis. Šio vizito metu odontologas patikrins, ar neturite problemų su dantimis ar dantenomis, ir išvalys dantis, kad pašalintų susikaupusias apnašas ar dantų akmenis

4. Meskite rūkyti. Rūkymas daugeliu atžvilgių kenkia burnos sveikatai. Jis gali sukelti dantenų ligas, dantų netekimą ir burnos vėžį. Jei rūkote cigaretes, pasikalbėkite su odontologu apie tai, kaip galėtumėte mesti rūkyti, kad pagerintumėte burnos sveikatą

5. Dėvėti burnos apsaugas. Jei sportuojate ar dalyvaujate kitoje veikloje, kurioje yra rizika susižeisti burną, svarbu nešioti burnos apsaugas . Jei patirsite smūgį į burną, burnos apsauga apsaugos jūsų dantis nuo nuskėlimo ar sulaužymo

6 . Valgykite sveiką maistą. Sveiko maisto valgymas yra naudingas visai jūsų sveikatai – įskaitant burnos sveikatą . Valgydami daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, liesų baltymų, riešutų, sėklų, vandens ir pieno produktų, išsaugokite sveikas dantenas ir dantis

Dabar, kai turite visą informaciją, reikalingą gerai burnos higienai, metas ją pritaikyti praktiškai! Būtinai reguliariai valykite dantis šepetėliu ir dantų siūlu ir bent du kartus per metus apsilankykite pas odontologą profilaktinei apžiūrai. ClinicDPC norime padėti jums išsaugoti sveikus ir stiprius dantis ilgus metus, todėl būtinai užsiregistruokite pas mus šiandien. Ačiū, kad perskaitėte mūsų dantų priežiūros vadovą!