Seniai žinoma, kad masažas turi poveikį visam žmogaus kūnui. Pagerėja kraujo ir limfos cirkuliacija. Stimuliuojant nervinius receptorius, išsiplečia kraujagyslės, o tai taip pat palankiai veikia kraujotaką. Pieno spalvos skystis, kuris yra vadinamas limfa, perneša audiniuose susikaupusius nešvarumus ir kitas nereikalingas medžiagas per į glandas panašią struktūrą limfinėje sistemoje, kuri veikia kaip filtras.
Kaip žinia, limfa necirkuliuoja taip pat, kaip tai daro mūsų kraujas, todėl jo tekėjimas labai priklauso nuo raumenų spaudimo. Dėl šios priežasties neaktyvų gyvenimą gyvenantys žmonės kenčia nuo limfinės sistemos negalavimų, nes nėra stimuliuojami raumenys. Kita vertus, niekada nereikia persistengti – pernelyg aktyvi fizinė veikla gali padidinti nešvarumų pernešimą. Bet kuriuo atveju masažas gali padėti sureguliuoti ir normalizuoti limfos tekėjimą.
Norint turėti sveiką ir tvirtą kūną, visos organizmo ląstelės turi būti sveikos. Gera atskirų ląstelių būklė yra neatsiejama nuo jų aprūpinimo krauju ir limfa. Šie skysčiai ląsteles prisotina naudingais ir būtinais mineralais bei deguonimi ir taip pat šalina nešvarumus ir toksinus. Žinant tai, nesudėtinga suprasti, kodėl gera minėtų medžiagų cirkuliacija yra tokia svarbi visam mūsų kūnui. Kadangi savo jėgomis tai padaryti mums gali būti sudėtinga, viena iš geriausių išeičių gali būti masažas.
Taigi, nereikėtų pamiršti, kad šiandien kiekvienas iš mūsų turime puikią progą gyventi sveikiau ir pagerinti savo gyvenimo kokybę apskritai. Kiekvienas iš mūsų gali pasistengti vartoti kuo sveikesnius ir naudingesnius maisto produktus ir užsiimti aktyvia fizine veikla, o taip pat leisti, kad mūsų kūnu ir jo gera būkle pasirūpintų šios srities specialistai ir profesionalūs medikai. Jei visus šiuos elementus sujungtume į vieną visumą, neabejotinai sulauktume paties geriausio galimo rezultato.
Suprantama, kad reguliari fizinė veikla, įvairūs sąnarius stiprinantys tempimo pratimai, sveikos gyvensenos propagavimas, pakankamas miegas ir poilsis, streso vengimas yra būti kokybiškam mūsų gyvenimui ir, be jokios abejonės, yra neatsiejami nuo puikios savijautos. Tačiau, jei norite dar labiau pagelbėti savo organizmui ir paskatinti greitesnius teigiamus pokyčius tiek organizmo viduje, tiek išorėje, masažas gali būti vienas iš pagrindinių pagalbininkų.